Avec cette série de cours, Aude Rioland propose des entraînements complets de 30 minutes inspirés de plusieurs techniques dont le Pilates, le yoga, la barre et la danse. Accessibles grâce à leurs 3 niveaux de difficulté et adaptés pour l’entraînement à la maison, les exercices proposés s’exécutent avec fluidité. Ils ont pour objectifs de tonifier et d’allonger la silhouette, tout en procurant un bien-être instantané! La conscience corporelle, la posture, l’équilibre, la coordination, la force et la respiration sont au cœur de chaque épisode de cette série tonifiante. Débutez dès maintenant en passant au prochain épisode!

Chaque formation certifiée du programme Formations de Formateurs vous accompagne étape par étape pour acquérir des compétences de formateur et vous donne 18 crédits pour un total de 90 crédits pour la formation complète. Les 5 formations doivent se prendre dans un ordre de progression. Vous pouvez les suivre à votre propre rythme car elles sont disponibles en pré-enregistrées et sont suivies pour chacune d’elle d’une journée de certification donnée en direct en ligne avec Myriam. Au terme de ce programme certifié de 90 crédits, vous pourrez demander l’agrément de formateur agréé par Emploi Québec en justifiant également de 100h…

Joignez-vous aux méditations en direct en ligne tous les mardis (12h au Québec / 19h en France) avec Dominique !